穿高跟鞋健康最重要

穿高跟鞋健康最重要

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时尚女神玛丽莲梦露曾说过:虽然我不知道世界上谁发明了高跟鞋,但全世界的女人都要感谢他!确实,当女性穿上高跟鞋后的那种挺拔身姿,优雅而又迷人,所以女性对高跟鞋真是宠爱之极!

对于大部分女生来说,穿着高跟鞋都是一种痛苦的享受;穿着高跟鞋,可能为女生带来脚趾肿胀到背部疼痛的一系列健康问题;但是大家也应该知道:即使是穿着平底鞋,如果采用不良和含胸驼背的行走姿态,女生的健康问题同样存在

尖头细高跟,精致的鞋型和细高的鞋跟,让女生的脚部更加立体,充满美感。女生穿着高跟鞋的鞋跟高度最好在3至5厘米,而身体的健康极限则是7厘米,如果爱美的女生经常穿着超过7厘米的高跟鞋,则会导致身体前倾的不雅身姿;鞋跟小于3.5cm、坡跟7cm,细跟7cm三种高跟鞋做实验,结果证明小于3.5cm的鞋跟对腿部的压力远远小于坡跟7cm和细跟7cm,生活中坡跟高跟鞋和细跟相比只是脚补感觉坡跟舒服而如果女生经常保持这种姿态站立或是行走,对自己的骨盆和腿部健康很不好。实际上,成年女性的脚骨关节病痛大多数都是因为穿鞋不当;不合脚、鞋跟过高和长时间穿着,都是影响女生腿部健康的不利因素。

穿高跟鞋贪图脚部舒服,殊不知这样走路的时候,脚容易向前滑动, 前脚掌更要用力带动后跟,增加腿部的压力,简单的解决办法是加上半码防滑垫,,还有一点很重要,一定要选择与自己足型适合的高跟鞋,如果穿的只是为了好看而牺牲掉舒适性,那么长时间的穿着一定会对脚步造成伤害,会引起脚趾的扭曲甚至变形甚至是永久的不可恢复的伤害。如果需要长时间穿着高跟鞋,那一定要抽空放松脚部,避免长期站立,抽空坐下,做翘脚尖动作,旋转脚髁的舒张运动,不仅可以舒张血管,还可以放松脚踝,避免静脉曲张。如果是办公室的职员,有条件的可以在办公桌下放置一双平跟鞋或拖鞋,必要时交替更换,放松足部。下班回家经常用热水泡脚,做足底按摩,刺激足底穴位,缓解腿部压力,用一个足浴桶通通搞定,还可以在浴足的时候敷个面膜,听听音乐,全身心的放松一下,对劳累的一天的身体都是有很大的恢复功效的。

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