“美丽杀手”——高跟鞋损伤

“美丽杀手”——高跟鞋损伤

高跟鞋是姑娘们的心头好。穿高跟鞋能向别人展示出自己迷人的身材,也显示出自己的自信。高跟鞋也成为很多姑娘生活中必不可少的物品之一,商场里各式各样的高跟鞋对我们的诱惑实在太大了,实在找不到不为它买单的理由。今天我们就来说说脚下的高跟鞋。除了美丽,亦会为我们的生活带来哪些负荷。

别着急,下面小编就给大家介绍介绍高跟鞋不离脚,六个部位容易损伤

1、首先损伤的部位就是腰部:女性在穿高跟鞋时,骨盆前倾,腰部后仰,久而久之就会形成腰肌劳损。腰肌劳损会使骨质增生,韧带弹性降低等问题出现。腰椎间盘突出症也快来找你了。此外,穿上高跟鞋之后,随意行走不能快,容易发生腰扭伤。

2、对颈椎造成巨大压力:高跟鞋会让你的重心过度前移,造成骨盆前倾。脊柱弯曲增大。这时,颈椎的受力很集中,容易造成损伤,形成颈椎病。

3、穿高跟鞋踝关节部位容易受伤:身手再敏捷的女生,穿上高跟鞋后。身体协调能力都会下降,容易崴脚。高跟鞋的高度越高,向内翻转的势能就越大,那崴脚的程度更深。

4、膝关节容易受到损伤:穿上高跟鞋后,整个负重力有一部分转移到膝关节,使膝关节软骨磨损加重,可能会引发关节炎。

5、脚趾的损伤也不小于其他部位:有些高跟鞋的形状是前窄后宽的,脚趾会受到压迫,那脚趾头之间的关节就会因为这种压迫而变形。鞋头太尖,穿起来虽然好看,但是很不舒服,还会造成拇囊炎。

6、高跟鞋穿多了,脚底也会损伤:脚底是鞋子和脚的接触面,它们之间不断摩擦,就会长出很多厚厚的硬皮。女性穿上高跟鞋之后,脚滑上前方,在鞋子的狭小空间里,会对脚形成新的压力点,会有摩擦情况发生,容易长鸡眼和厚茧。

那我们要在穿着要跟鞋时注意那些事情呢:

1、确定鞋子大小合适:,鞋跟不宜太小,鞋头宜宽松。鞋跟高2cm~4cm最佳。购鞋选在下午3时~4时,试穿10分钟或多走几步,确保鞋子舒适合脚。

2.走路姿势要正确:脚尖往前伸直,臀部夹紧,上半身挺直。可以避免压力分布不均,改善腿部、足部浮肿的现象,促进血液循环,远离腿部酸痛。

3、注意步行环境:不在挤车或在路况不好的马路上穿,忌疾走快跑,更不能上山爬坡。更换不同高度的高跟鞋,以免脚部同一处经常受到挤压。

高跟鞋虽漂亮,大家在穿的时候还是多多注意,不要因美丽而失去了健康啊!

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